Có nhiều thói quen không tốt chút nào cho trẻ sau bữa cơm, cháo nhưng nhiều chị em vẫn vô tư mắc phải.
Có
nhiều thói quen không tốt chút nào cho trẻ sau bữa cơm, cháo nhưng
nhiều chị em vẫn vô tư mắc phải. Hậu quả của những thói quan này không
chỉ là khó tiêu, đầy bụng mà về lâu về dài, nó còn khiến trẻ dễ mắc đau
dạ dày, không lên cân vì cơ thể không hấp thụ được chất dinh dưỡng.
Uống nước sau bữa ăn
Nếu
chỉ cho bé nhấp chút nước tráng miệng, không vấn đề gì. Vậy nhưng nếu
mẹ cho bé uống cả một cốc nước to sau bữa ăn, đây là một thói quen rất
có hại. Nước sẽ làm loãng dịch dạ dày của trẻ sau bữa ăn, khiến thức ăn
không có thời gian tiêu hóa trong dạ dày mà trôi thẳng vào ruột non, làm
suy yếu hệ tiêu hóa.
Một
lưu ý nữa, nếu mẹ cho bé uống nước lạnh sau bữa ăn, thay đổi nhiệt độ
sẽ làm các mạch máu trong dạ dày co lại đột ngột, dẫn đến rối loạn tiêu
hóa dạ dày, và thậm chí gây ra chứng khó tiêu hoặc các rối loạn khác.
Nếu
ăn tối xong mà mẹ cho con uống nước ngọt, hậu quả còn tệ hơn nhiều. Khí
carbon dioxide có trong nước ngọt có ga sẽ làm tăng áp lực trong dạ dày
bé, dẫn đến giãn dạ dày cấp tính.
Cho trẻ ăn hoa quả tráng miệng
Nhiều
mẹ nghĩ rằng cho bé ăn hoa quả sau bữa ăn sẽ giúp sạch miệng, thực tế,
đây là một quan niệm sai lầm. Ăn hoa quả ngay lập tức sau bữa ăn có thể
ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa. Mẹ nên ghi nhớ: Hoa quả chỉ nên được
ăn với một cái dạ dày "rỗng", tức là trước đó, trẻ chưa từng được ăn gì.
Thói quen xấu sau khi cho con ăn của nhiều mẹ sẽ khiến bé bị khó hấp thu (ảnh minh họa)
Cứ
tưởng tượng, khi bé vừa ăn xong bát cháo lớn, mẹ cho con ăn thêm chút
chuối. Hai thìa chuối đáng lẽ ra đã có thể đi thẳng vào ruột và được cơ
thể hấp thụ. Vậy nhưng bát cháo lớn còn đang trong dạ dày đã cản trở
chúng. Thêm vào đó, hoa quả vào ruột sẽ sản sinh ra axit. Các axit này
sẽ làm hỏng các chất dinh dưỡng có trong "bát cháo" đang ở dạ dày bé,
đồng thời gây ra đầy bụng, khó tiêu.
Hẳn
mẹ còn nhớ cảm giác vừa ăn tối xong mà ăn một quả chuối, ta sẽ "có
hứng" đi toilet ngay lập tức. Đó là vì axit trong chuối ở dạ dày đã
khiến bữa ăn bị "hỏng" và cơ thể muốn tống chúng ra ngoài.
Đừng
để điều đó xảy ra tương tự với bé. Lời khuyên hợp lý nhất, đó là cho
trẻ ăn hoa quả vào bữa chiều hoặc 30 phút trước khi mẹ dự định cho bé ăn
bất cứ thứ gì. Tuy nhiên, nhiều loại hoa quả như hồng, dứa...lại không
được cho bé ăn khi dạ dày rỗng.
Tắm cho bé ngay sau khi ăn
Tắm
sau khi bé vừa ăn no sẽ làm các mạch máu trên bề mặt da bị kích thích,
khiến chúng lưu thông trên bề mặt da nhiều hơn. Trong khi đó, máu cung
cấp tới hệ tiêu hóa của trẻ lại bị giảm, ảnh hưởng tới chức năng tiêu
hóa, gây chứng khó tiêu cho con.
Cho con đi bộ, chạy nhảy sau bữa ăn
Đi
bộ, tập thể dục hay cho phép con làm những hoạt động nặng nhọc hay chạy
nhảy ngay sau khi ăn sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, hệ tiêu hóa và quá
trình hấp thụ thức ăn của bé. Thực phẩm đang đọng lại trong dạ dày non
nớt của bé nếu bị xóc mạnh sẽ gây ra đau bụng, khó tiêu.
Ăn xong "lùa" con lên giường luôn
Sau
bữa ăn tối, nhiều bà mẹ muốn con nhanh nhanh chóng chóng đi ngủ để còn
thời gian dọn dẹp và làm việc. Tuy nhiên, nếu giấc ngủ ập đến ngay lập
tức sau bữa ăn, nó sẽ làm chậm nhu động ruột, giảm tiết dịch tiêu hóa và
khiến thực phẩm bé vừa ăn trong dạ dày có thể không được tiêu hóa hoàn
toàn. Mặt khác, tình trạng ứ đọng thức ăn trong dạ dày còn kích thích
não gây ra các hiện tượng ác mộng, mất ngủ hay ngủ không yên giấc ở trẻ.